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. ^5 c8 f$ q8 H, \! P. r; W) t+ s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 [" N: H' y5 O
; H# Y% ]; U- x6 S3 f4 b' v4 F1、面色苍白型：气血不足
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$ I9 g y9 ]- p: B, i. M) n食疗：蜜汁花生枣
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% l4 M8 x; F! ]2 y2 k: K2 a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& i7 L9 y* l" |# P J2、面容多皱型：脾胃两虚; m6 S, |& L- X
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食疗：什锦山药泥- q$ @0 V A2 }5 G
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 s4 ]5 t8 u8 R- G, ?( l% l+ z
" ]/ T( L- u) v A* U2 v: [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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* E6 i1 u) c5 `6 d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" ~ y- l& L( h
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食疗：笋烧海参# |8 B+ _) J, b& g7 j' f
, i1 Q8 F; [, ]9 j1 Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" V- l, ~4 X; k5 i5 h7 q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, W+ g4 J. S& k2 v# G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ N! m. O( h. M0 T1 K8 {* S( c
2 ^4 i# m2 J! K食疗：栗子炖白菜3 r+ q5 [7 u7 A& Y/ v$ Y4 {
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* m/ D, o0 ?, ]- ]2 ~9 ^
U: n2 m C7 X: N3 z& t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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. ]( p. e4 [' J2 [1 w/ g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* E+ O: d$ Z+ I6 i* k, R
& }( _3 R! y9 `; c3 b8 N( ]& r食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 ?: C4 o4 P# P: e- m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~