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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
# E" }8 {1 U% v$ I1 G( E; V

, B( V8 T$ a/ V% E8 U中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
3 f! Y' O0 a+ b9 [$ G* y1 o9 B$ q$ l) C0 j3 ~
1、面色苍白型:气血不足0 L3 i6 r* m2 V

5 V$ D. p$ r+ U食疗:蜜汁花生枣
3 G- n: B8 P8 A" z) F# e" }' d$ X6 L7 `# p$ M! d2 z
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# a: T  o9 J+ y3 k
3 v% t! Y+ T2 v, s  A- ?
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。! a8 y# z* K( c# c- t
  @7 [0 P  T4 v% L. M" e! P( z
2、面容多皱型:脾胃两虚
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% Z0 x, f9 y& l% \; d食疗:什锦山药泥% m8 |4 S/ z( g) o
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
! l% G: r6 q1 P- y
9 ~! _* r  n. a2 B' L功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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% d8 \, @2 X6 y2 d& a  {2 E3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质! E* }; Y5 F5 a  A8 J
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食疗:笋烧海参' ]$ a5 H0 w$ k/ e: l
$ e( i% r9 y% k$ d
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 F; E' g5 H* h; o0 d4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。' N2 t, ], b" Z2 O+ }
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食疗:栗子炖白菜5 J; M( C, u8 G8 n

4 Y% B) ?' k) F6 U% @: ~做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。2 V) d6 i9 e) D! f% F
8 k. K: _/ r( r
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。7 r* k( W- K; N5 |
4 Y7 `+ ^- X, {8 b: e% L( M2 D8 B
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
3 o* q' J/ k  ~1 P
( i+ P+ x+ }+ A6 _; O  v: Z3 N食疗:海米炒油菜) g0 v  c! j. A8 x$ Q9 o

4 A# [: J& u6 P3 U做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。  m: V' e$ ~8 D

; B' n1 K! }. X) F* `( w功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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