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, B( V8 T$ a/ V% E8 U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足0 L3 i6 r* m2 V
5 V$ D. p$ r+ U食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# a: T o9 J+ y3 k
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! a8 y# z* K( c# c- t
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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% Z0 x, f9 y& l% \; d食疗：什锦山药泥% m8 |4 S/ z( g) o
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 ~! _* r n. a2 B' L功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% d8 \, @2 X6 y2 d& a {2 E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! E* }; Y5 F5 a A8 J
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食疗：笋烧海参' ]$ a5 H0 w$ k/ e: l
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 F; E' g5 H* h; o0 d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' N2 t, ], b" Z2 O+ }
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食疗：栗子炖白菜5 J; M( C, u8 G8 n
4 Y% B) ?' k) F6 U% @: ~做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 V) d6 i9 e) D! f% F
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 r* k( W- K; N5 |
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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( i+ P+ x+ }+ A6 _; O v: Z3 N食疗：海米炒油菜) g0 v c! j. A8 x$ Q9 o
4 A# [: J& u6 P3 U做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 m: V' e$ ~8 D
; B' n1 K! }. X) F* `( w功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~