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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* p4 X) h& r4 q1 p+ ~  r
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1、面色苍白型:气血不足
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: b7 q3 b7 p, Q, K' |8 S0 n* D7 x食疗:蜜汁花生枣
( u; l; N  ^7 m/ [; G9 t0 X" y& c- Q4 T2 [. K
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 a2 {1 W* @7 H7 J" ~) \$ a9 z5 ?& X9 Z+ `1 q$ g4 C! X0 N6 h: Z2 c
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。1 e" L+ a; A" X

: ?9 g! n3 d. Q0 X2、面容多皱型:脾胃两虚
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食疗:什锦山药泥
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! t9 X/ d7 l" ]- B3 E# P做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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' j! [0 |/ @5 z5 h( ~功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质- F& J- d& U( }9 h, n% t( \+ i

' \" Q) e1 |+ ]9 @; z食疗:笋烧海参
) P0 H' G) f' }* V# r/ Y9 z. q9 z. Q) A; O
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
# u5 ~9 T4 o9 p0 \' [8 W
( O4 q9 p' n- A8 x功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! O1 a/ }7 D# y1 {6 B: c

: Z& I# w8 O) @/ f0 F4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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* x: I; Q  n6 F: A* ~食疗:栗子炖白菜
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  b% `; V# ~: j* P# x0 j' Z4 }" Q做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。: s" D1 W4 l8 f
7 P7 Y: O5 v8 y7 X7 H0 T" v
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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3 X# n( l+ o$ ]+ ?; O) C5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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( m: U9 v/ @( B" E. W食疗:海米炒油菜% s, D  G. R8 A# a5 i
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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