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7 P1 |% c5 t: e3 |7 @3 F0 p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足3 W" l; [" X1 \' c/ C1 @4 U
( I% [( I0 [* @# ?2 X+ c% y( G食疗：蜜汁花生枣* b# N* s+ m( l
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- P) c, @3 ^6 ]* P9 }4 `
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 g2 i7 x" r6 y
5 T5 I8 t- z1 s* c3 g' Z8 Z2、面容多皱型：脾胃两虚- s. J! g3 d. }7 Z; U2 }
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食疗：什锦山药泥3 x/ |6 D) x* ?. [4 P
/ o4 s3 [6 n( q7 L0 t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 {5 P& J6 V8 k$ [" d( W
6 B; F b# D4 g9 X功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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1 \) U$ Q+ u1 m) t3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! Z( j' g6 Z4 |3 L5 @$ k7 A4 @
; h$ {1 F- r3 q! Z4 Y& M4 O食疗：笋烧海参( h* k, _9 @5 d' [! p" B+ A
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ ?- k* V; e) V/ i( N* W3 f3 y
6 W$ Q3 L0 R. }0 p9 V; T1 W功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 Y' w! c0 g8 o9 F2 P% Z! \* t) Q
0 Y# |1 J) P8 ~$ p, m9 H- k. B) k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 I6 C. B, ~% b# A1 \
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食疗：栗子炖白菜
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* t, b! K. d8 m" G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. a$ G3 O% b. ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 M2 G9 k3 [, W6 O) B" L
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 p2 ?! ^' R+ H- P: Z+ F! t
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 J7 S8 z1 e% A8 `3 F
( x6 L! A! D+ R @4 e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~